Профилактические сеансы мануальной терапии рекомендованы даже при отсутствии выраженных жалоб на здоровье. Особенно это актуально в современных условиях, когда большинство людей ведёт малоподвижный образ жизни, много времени проводит за компьютером или в сидячем положении, что создаёт постоянную нагрузку на позвоночник и суставы.
Когда полезна профилактика:
-
При сидячей работе (офис, водитель, программист и др.)
-
При регулярных физических нагрузках (спорт, фитнес, тяжёлая работа)
-
При нарушениях осанки, даже незначительных
-
При хронических головных болях или болях в шее и спине
-
При постоянном ощущении усталости в мышцах спины
Как часто нужно проходить профилактические сеансы:
-
2 раза в год — оптимальная частота для поддержания здоровья позвоночника.
-
При повышенных нагрузках — можно увеличить до 3–4 раз в год.
Что даёт профилактическая коррекция:
-
Нормализация положения позвонков и суставов
-
Улучшение подвижности суставов
-
Снижение мышечного напряжения
-
Улучшение кровообращения и питания тканей
-
Профилактика остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулита
Кроме того, своевременное вмешательство помогает избежать более серьёзных проблем. Например, известно, что:
-
80% головных болей связаны с нарушениями в шейном отделе позвоночника
-
70% болей в области сердца (кардиалгий) — с патологиями грудного отдела
Как проходит курс:
-
Обычно включает 1-2 сеанса
-
После завершения — рекомендуется закрепить результат с помощью лечебной гимнастики (10–15 минут в день)
-
Упражнения подбираются индивидуально врачом
Важно: Перед началом терапии необходим осмотр специалиста. У мануальной терапии есть противопоказания, например:
-
Онкологические заболевания
-
Остеопороз
-
Инсульт, инфаркт в анамнезе
-
Недавние травмы или операции на позвоночнике
Если вы живёте в Москве и хотите пройти профилактический приём, можно записаться в клинику Моя спина.
Так что да — профилактика не просто полезна, она необходима для долгосрочного здоровья опорно-двигательного аппарата. Лучше предотвратить проблему, чем потом долго её лечить.